½ чашки молодого шпината

1 стебель мяты

½ авокадо

1 чашка нарезанного салата романо

4 столовые ложки лимонного
свежевыжатого сока

стевия по вкусу

¼ стакана кубиков льда

1 стакан воды

Благодаря богатству клетчатки, смузи стимулируют работу желудочно-кишечного тракта, способствуют снижению веса и улучшению энергии.

Есть тут фанаты зеленых смузи?? Вещь, на самом деле, волшебная!
Идеальное время приема - завтрак. Они запускают обмен веществ, дают энергию и витамины на весь день.

А! И еще их вкус бодрит весь организм от макушки до кончиков пальцев лучше любого кофе.

Зеленые овощи и зелень — лучшие источники витаминов (как A, C, K) и минералов (как кальций и магний). Рецептов огромное множество, все ингредиенты давно доступны, попробуйте для начала такой вариант.

Поместите все ингредиенты в мощный блендер и взбивайте на большой мощности, пока жидкость не станет однородной и пенистой. По желанию добавьте больше льда или воды.

Смешайте жидкие ингредиенты и специи в блендере до получения однородной кремообразной массы.