Мы все знаем, что "мы — это то, что мы едим (и что ела наша еда)", но как именно наш рацион сказывается на здоровье кожи? Могут ли любимые продукты стать причиной сухости, воспалений или даже акне?

Молочные продукты: Они часто оказываются под подозрением, мы поговорили о них в прошлом посте.

Сахар и сладости: Повышение уровня сахара в крови стимулирует воспаление и ускоряет старение кожи, снижая выработку коллагена.

Жирные кислоты: Продукты, богатые омега-3, такие как рыба и авокадо, помогают бороться с сухостью и делают кожу упругой.